Тайский массаж – это древняя лечебная практика, преимущества которой подтверждаются современной наукой. Он может уменьшить тяжесть головных болей, купировать боль в пояснице и суставах, повысить гибкость тела, заменить многие лекарства и придать бодрости и сил.
Тайский массаж, изобретенный в Индии, существует уже более 2500 лет. Первоначально созданный как лечебное искусство, он содержит в себе элементы как аюрведы, так и традиционной китайской медицины.
В отличие от типичных западных массажей, он не состоит в том, чтобы пациент лежал на массажной кровати, в то время как массажист наносит масло и разминает мышцы. Тайский массаж – это лежащий на коврике на земле полностью одетый пациент.
Массажист использует методы растяжения и сжатия, чтобы снять напряжение, способствовать расслаблению и улучшить гибкость и кровообращение. Тайский массаж, иногда называемый вспомогательной йогой, фокусируется на улучшении потока энергии по всему телу.
Тайский массаж имеет массу лечебных свойств и преимуществ
1. Снимает головные боли
Если у вас мигрень или головные боли из-за напряжения, традиционный тайский массаж может облегчить симптомы. Благодаря проведенным исследованиям с пациентами, имеющими хронические головные боли, было обнаружено, что тайский массаж снижает интенсивность мигрени и головной боли напряжения.
2. Уменьшает боль в спине
Тайский массаж эффективен в уменьшении боли в спине. Исследователи Таиланда проверили влияние тайского массажа на группу из 120 человек с неспецифической болью в пояснице. Половина исследуемой группы лечилась тайским массажем, а остальные прочими консервативными методами. Обе группы испытали облегчение боли.
3. Снимает жесткость и боль в суставах
Тайский массаж устраняет жесткость суставов и облегчает боль при ходьбе. В одном эксперименте исследователи использовали программу тайского массажа в сочетании с комплексом физических упражнений для изучения влияния массажа на пациентов с артритом коленного сустава. Было обнаружено, что уже после 8 недель лечения участники исследования практически избавились от болей и почувствовали легкость при ходьбе.
4. Снимает беспокойство
Одним из привлекательных аспектов массажа является чувство спокойствия и расслабления. Хотя тайский массаж более энергичен, чем другие формы массажа, было доказано, что он благотворно влияет на психику, успокаивая и даря умиротворение. Сканирование мозга людей, получающих тайский массаж, показало большее расслабление и гораздо меньшее беспокойство, чем у людей, которые прошли физиотерапевтические процедуры из-за тех же состояний здоровья.
