Безусловным лидером в группе трав, успокаивающих наше беспокойное сердце и «поврежденные» нервы, является мелисса, но не только она оказывает успокаивающее действие. Немного менее популярные зверобой, корень валерианы или женьшень могут оказаться столь же эффективными.
Как и мелисса, они эффективны для уменьшения последствий чрезмерного стресса и симптомов депрессии. Ниже вы найдете советы, как приготовить на их основе лечебные настои.
Мелисса
Недаром у большинства из нас мелисса ассоциируется с лекарством от всех тревог, стрессов и проблем со сном. Действительно, настой этой травы эффективно снимает беспокойство, улучшает настроение и успокаивает. Его силу воздействия часто сравнивают с антидепрессантами.
У этого необычного растения много достоинств. Оно поможет снизить кровяное давление, облегчить менструальные боли, метеоризм и запоры. Противовирусные свойства также делают его эффективным средством от простуды. Настой мелиссы прекрасно подходит в качестве средства от себореи кожи головы. Богатство содержащихся в нем антиоксидантов эффективно замедляет процесс старения.
Валериана лекарственная
Валериана используется в основном как мягкое успокаивающее средство и помогает заснуть. Чаще всего его применяют в виде капель, содержащих экстракт корневища трав (капли валерианы), таблеток или капсул. Эти препараты известны как валериана. Настойку валерианы можно приготовить в домашних условиях.
Приготовление настойки:
две плоские столовые ложки свежего корня натереть на мелкой терке и залить 250 мл спирта. Отложите на неделю и встряхивайте бутылку один раз в день. Для достижения наилучшего результата настойку пить 2-4 раза в день по 10-30 капель с водой или наносить на сахар. Лечение можно смело повторять. Стоит добавить, что настойка валерианы не только успокаивающе действует, но и мягко снижает давление.
Зверобой
Известный своими успокаивающими свойствами, зверобой эффективен при снятии стресса, симптомов депрессии и лечении бессонницы. Кроме того, он благотворно влияет на нашу нервную и пищеварительную системы. Стимулирует выделение желчи, защищает слизистую оболочку желудка и уменьшает ее сокращение.
Помогает зверобой при лечении простуды, синусита и бронхита. Его можно использовать для полоскания рта и горла.
Успокаивающий настой для нервов на основе зверобоя:
Необходимые ингредиенты:
- 20 г зверобоя
- 10 г козьих корней
- 20 г корзиночек ромашки
- 20 г мелиссы
Приготовление:
Тщательно перемешайте все указанные ингредиенты. Вылейте одну столовую ложку смеси в чашку и залейте горячей водой. Настаивайте под крышкой не менее двадцати минут.
Смесь трав для облегчения и хорошего сна:
- 20 г корня валерианы
- 20 г листьев мелиссы
- 20 г цветков ромашки
- 10 г цветков лаванды
Приготовление:
Тщательно смешайте все перечисленные ингредиенты. Для приготовления настоя вам понадобится всего лишь чайная ложка сушеных цветков.
