Мы можем не ощущать его присутствия, но он всегда с нами. Впервые об иммунитете заговорили еще в 19 веке русский ученый Мечников и французский микробиолог Луи Пастер. Тогда под иммунитетом понимали невосприимчивость организма к инфекциям. Сегодня считается, что задача нашей защитной системы — предохранять не только от микробов, но и от всего «не подходящего» нам генетически — паразитов, собственных опухолевых клеток, чужих тканей, которые используются для трансплантации. «Разборки» с агрессорами проходят в несколько этапов. Первая линия обороны — кожа и слизистые. Они содержат кислую среду и полезные бактерии, которые и встречают дружным «Долой!» своих пакостных сородичей. Если захватчики таки пробрались внутрь организма, в бой вступают лимфатическая система и белые кровяные тельца — лимфоциты. Их задача — совместными усилиями создать антитела. А те уже прикрепятся к чужакам и разрушат их изнутри. Или хотя бы попытаются. Иногда организм обходится с неприятелем весьма толерантно. Вирусы, которые обвиняются в вялотекущих хронических заболеваниях типа тонзиллита или кариеса, шкодят потихоньку, зато годами — и ничего им за это не бывает. Оказывается, организм с ними дружит неспроста. Ведь стоит с этими паразитами сгоряча расправиться (например, лошадиной дозой иммунностимуляторов), как на освободившееся место тут же ринутся другие, еще не «прирученные» агрессоры. Придется с ними бороться, то есть болеть. Поэтому иммунитет и держит уже знакомых паразитов «на тормозах», выбирая из двух зол меньшее. Хитрый. Последние исследования все больше подтверждают давнюю догадку ученых: работа иммунной системы крепко связана с психическим состоянием человека. Например, сильный стресс мешает работе клеток, ответственных за борьбу с болезнями, и организм чаще сдается под напором простуды, кашля и других «легких» заболеваний. Поэтому ученые советуют, как тренировать нервы, а в итоге укрепить иммунитет. Берегите дружбу. Люди с хорошей социальной адаптацией, умеющие заводить приятельские отношения с окружающими, имеют более высокий уровень защиты и реже болеют по сравнению с одиночками. Веселитесь. Смех снижает кровяное давление, уменьшает количество гормонов стресса в крови, расслабляет мышцы и способствует работе лимфоцитов. Даже мысль о чем-нибудь смешном повышает в крови уровень «боевого» адреналина и заставляет организм воспрянуть. Тренируйте силу воли. Умение в критический момент сосредоточиться на решении проблемы, не растрачивая силы на «психи» вносит свой кирпичик (или даже целый бетонный блок) в защитную стену иммунитета. gegemon.net
