Какие популярные упражнения в тренажерном зале бесполезны
Довольно часто любители фитнеса включают в свою программу тренировок совершенно непродуктивные упражнения, которые не прибавляют ни мышц, ни здоровья, а также не помогают похудеть.
Такие упражнения следует вычеркнуть из своего фитнес арсенала ввиду их полной неэффективности.
Поговорим о них подробней