Gegemon

Спорт и здоровье

Креатин для набора мышечной массы, применение в спорте

Одной из спортивных добавок, направленной на ускорение наращивания мышечной массы является креатин для набора массы.  Правильно подобранное спортивное питание позволяет получать максимальный результат от тренировок. В период интенсивных нагрузок организм требует большего количества питательных веществ, которые обеспечивают мышцы строительным материалом. Получить все необходимое из продуктов питания довольно проблематично, поэтому спортивное питание в таком случае является неоценимой.

Йога. Лечебная гимнастика

В жизни мы всегда должны быть активными. «Движение – жизнь» — известная фраза. Есть люди, которые занимаются профессионально атлетикой, танцами, ну или просто периодически выходят на пробежку. У них высокая жизненная энергия, они бодры и оптимистичнее смотрят на жизнь.

Спортивное питание для набора массы, виды и преимущества

В современном ритме жизни, следить за своим питанием очень тяжело. Постоянный стресс на работе, нехватка времени – лишают начинающего атлета возможности добиваться отличных и быстрых результатов. Поэтому добавки для набора мышечной массы, очень популярны, среди культуристов. Ведь именно благодаря им, процесс набора существенно облегчается. Пищевые добавки, существуют в мире очень давно. Но разобраться в разнообразии и видах начинающему спортсмену очень сложно. Поэтому возникает вопрос — какие добавки пить для набора массы?

Все о зубных имплантах

Имплантат является самым современным и наиболее естественным решением при отсутствии зуба или нескольких зубов. Это небольшой титановый винт, который при имплантации в кость челюсти заменяет корень зуба. На нем установлена ​​фарфоровая или керамическая коронка, оттенок которой может соответствовать оттенку настоящих зубов. Благодаря имплантатам улыбка снова приобретает красоту и сияние. 

Спортивное питание для здоровья и красоты тела

С очень давних времён на нашей планете зародилось понятие «красота». Она приёмлема ко всему: к окружающему миру, к одежде, машинам, и конечно же к самому человеку. Ведь то, как он выглядит, играет важную роль во многих аспектах жизни, а помогают ему в этом специальные добавки, которые могут значительно ускорить процесс построении эстетичного и красивого тела. В наше время спортивное питание представляет собой новейшие наработки технологов и диетологов, которые позволяют спортсменам получать качественный продукт для формирования своего тела.

Йога: гармония души и тела

Йога – это прекрасный способ привести в порядок тело и дух, проверенный веками. Не удивительно, что в наши дни её популярность только возрастает. Этот комплекс упражнений практически не имеет противопоказаний и не влечёт за собой серьёзных финансовых затрат, а приносимая польза организму неоценима. Многие люди видят в занятиях йогой только физические упражнения для поддержания формы, в то время как это целая философия. И основной её целью является достижение гармонии души и тела, выражающейся в достижении особого медитативного состояния – самадхи.

Самые популярные товары во «взрослых» магазинах

Если бы мы жили в эпоху средневековья, нас на костре сожгли бы за одно только рукоблудие. Сейчас, благодаря современной психологии, доказано, что удовлетворение самого себя очень благотворно влияет на нас: мы становимся более раскрепощёнными, уверенными, повышается наше самочувствие. Но бывает все же скучно «в одиночку» придаваться утехам Для этого такое современное «чудо» как секс-шоп может предложить нам множество вариантов, которые разнообразят наше «маленькое хобби»

Воркаут — спорт который подходит всем

Воркаут тренировки – это вид спортивных тренировок, при которых занятия проходят на улице, с использование такого оборудования как: Лавки. Колеса, вкопанные в землю. Различные лестницы. Брусья. Турники. Так же тренировки могут проходить без спортивного оборудования, с использование веса собственного тела. Что такое воркаут и как он появился Такой вид спорта по-простому называют «уличным фитнесом», но в основном «воркаутом».

Воркаут тренировки

Современная фитнес индустрия развивается бешеными темпами, наряду с появлением различных видов спортивного питания, методов тренировок, развилась такая субкультура как воркаут. Это особое направление в фитнесе определяющее физические занятия с собственным телом. История возникновения воркаута уходит в далёкое прошлое, еще в СССР встречаются первые зачатки этого движения, тогда это называлось «дворовой гимнастикой». В каждом дворе были турники и брусья, на которых как мальчишки, так и взрослые показывали свое отточенное мастерство.

Спортивное питание и добавки для повышения тестостерона

Приветствую, уважаемые посетители блога! Здесь вы можете почерпнуть много интересных и полезных новостей, в частности, касающихся здоровья мужчины. В этой статье я хочу рассказать насколько эффективно спортивное питание для повышения тестостерона, взвесить все за и против. Давайте разберемся по порядку, какие причины могут привести к понижению уровня тестостерона и как это проявляется. Симптомы низкого уровня мужского гормона  

Креатин — что это такое и для чего нужен, как принимать

Креатин (creatine) является достаточно популярной среди спортсменов пищевой добавкой, которая позволяет эффективно нарастить мышечную массу, а также существенно увеличить силу мышц. Организм человека в естественном состоянии вырабатывает молекулы креатинфосфата из продуктов питания. Данная молекула содержит в себе большое количество энергии, которая высвобождается в процессе физических нагрузок. Естественным источником молекул креатинфосфата для организма можно назвать

Знакомство с аэройогой, польза и особенности

Аэройога, воздушная йога, антигравитационная – все это разные названия одного направления в йоге. Оно представляет собой сочетание различных техник и стилей, этакое смешение йоги, акробатики, пилатеса. Иногда его еще называют «фитнес в гамаке». Почему в гамаке? Дело в том, что упражнения (асаны) выполняются человеком в подвешенном состоянии при помощи специальных лент, закрепленных на потолке.     Эти ленты и являются гамаками.

Пилатес, что такое и чем полезен

Пилатес – это комплекс знаменитых на весь мир упражнений, который создан Йозефом Пилатесом в начале 20 столетия. Пилатес чрезвычайно популярен в настоящее время. Им занимаются известные голливудские зактёры, певцы. В России появился не так давно. С каждым годом человеческое тело теряет гибкость, перестаёт слушаться и быть подвижным. Пилатес ориентирован на укрепление мышц спины и позвоночника, но он также оказывает воздействие на опорно – двигательный аппарат и органы человека.  

Какие популярные упражнения в тренажерном зале бесполезны

Довольно часто любители фитнеса включают в свою программу тренировок совершенно непродуктивные упражнения, которые не прибавляют ни мышц, ни здоровья, а также не помогают похудеть. Такие упражнения следует вычеркнуть из своего фитнес арсенала ввиду их полной неэффективности. Поговорим о них подробней

Знакомство с аэройогой, польза и особенности

Аэройога, воздушная йога, антигравитационная – все это разные названия одного направления в йоге. Оно представляет собой сочетание различных техник и стилей, этакое смешение йоги, акробатики, пилатеса. Иногда его еще называют «фитнес в гамаке». Почему в гамаке? Дело в том, что упражнения (асаны) выполняются человеком в подвешенном состоянии при помощи специальных лент, закрепленных на потолке.     Эти ленты и являются гамаками.

Какие популярные упражнения в тренажерном зале бесполезны

Довольно часто любители фитнеса включают в свою программу тренировок совершенно непродуктивные упражнения, которые не прибавляют ни мышц, ни здоровья, а также не помогают похудеть. Такие упражнения следует вычеркнуть из своего фитнес арсенала ввиду их полной неэффективности. Поговорим о них подробней