Практически на любом торжественном мероприятии или банкете принято произносить тосты или поздравительные речи. Но часто, подняв бокал или оказавшись лицом к лицу с большой аудиторией, не знаешь, что сказать. Чтобы снова не втягивать голову в плечи и не лепетать беспомощное «Ой, ну я даже не знаю, что сказать…», воспользуйся нашим мини-самоучителем разговорного мастерства. 1. ЧИТАЙ. Вслух, громко, с выражением и в разговорном темпе. По мнению психологов, такое чтение хотя бы по десять минут три раза в день — лучшее упражнение для развития разговорной речи. По совокупности причин: таким образом можно одновременно оттачивать интонацию, дикцию и запоминать грамотную постройку предложений. 2. ПЕРЕСКАЗЫВАЙ, стараясь употреблять именно те слова, которые встретились тебе в тексте. Это упражнение закрепит эффект от чтения вслух: оно поможет тебе активизировать пассивный словарный запас. Пассивный запас — это те слова и выражения, которые ты вроде бы и знаешь, но не используешь. Активизировав его, ты сделаешь свою речь ярче за счет добавки новых слов. 3. ЗАПОМИНАЙ СЛОВА. Для чтения лучше всего использовать литературу, богатую речевыми оборотами. Современный детектив или женский любовный роман не подходят — в них слишком ограниченный набор слов. Тебе нужно что-то вроде «Приключений майора Звягина» Михаила Веллера или, например, рассказов Агаты Кристи. Прочитав несколько книг, выбери ту, которая понравилась тебе больше всего, и занимайся только с ней — повторение поможет лучше запоминать слова и речевые обороты. 4. ПОДКЛЮЧАЙ ОРГАНЫ ЧУВСТВ. Произноси фразы как можно четче и громче — так ты задействуешь сразу несколько органов чувств (зрение, слух, речь) и поэтому запомнишь новые слова лучше, чем если бы читал тихо или про себя. 5. КОПИРУЙ. Встретил в газете (журнале, Интернете, телепрограмме, разговоре с приятелем) остроумное выражение, нестандартное словосочетание или интересный оборот? Не поленись и запиши его в специальную тетрадь или компьютерный файл. Хотя бы раз в день перечитывай вслух собранную коллекцию — это поможет новым оборотам закрепиться в твоей памяти. 6. ИГРАЙ С СИНОНИМАМИ. Словарь синонимов — не самая завораживающая книга, однако она поможет тебе перестать путаться в словах и избежать бесконечных повторов типа «А тут я ему и говорю», «А он мне и говорит»... Играть с синонимами можно так: берешь любое предложение и меняешь все слова на синонимы — так, чтобы смысл текста не пострадал. Проделывай подобные упражнения регулярно — и ты забудешь о проблеме «как подобрать слова для тоста, поздравления или просто деловой речи», уверяют психологи. Иногда нужные слова выскакивают из памяти просто от волнения. Вот несколько упражнений, которые помогут тебе успокоиться перед выступлением. 
■ Быстро подвигай челюстью влево-вправо и назад-вперед: это поможет расслабить лицевые мышцы. ■ Разомни кисти рук: помассажируй ладони, пошевели пальцами. Врачи и психологи уверяют, что гимнастика кистей рук помогает снять парализующий эффект волнения, стимулирует речевой аппарат и скорость реакции. ■ Энергично пройдись туда-сюда, помаши руками. Физическая активность способствует снятию нервного напряжения. ■ Напоследок сделай несколько медленных и глубоких вдохов. Волнуясь, человек дышит быстро и поверхностно, а этим упражнением ты как бы стабилизируешь себя, выводя на спокойный уровень. gegemon.net
