Как избавиться от подкожного жира при помощи диет и упражнений
В организме каждого человека есть два типа жира: подкожный и висцеральный (он окружает внутренние органы). То, какое количество подкожного жира есть у человека, определяется генетикой, уровнем физической активности и рационом питания.
Почему растет жир
Увеличение количества подкожного жира может быть последствием:
• сидячего образа жизни • чрезмерного потребления калорий • небольшой мышечной массы • диабета • устойчивости к инсулину