Набор мышечной массы
При наборе мышечной массы, нужно соблюдать несколько важных правил, которые помогут достигнуть желаемого результата.
Следует понимать самое главное, что нужно заниматься в тренажерном зале, а не дома, поднимая маленькие гантели. Только базовые упражнения в зале могут решить Вашу проблему. Особенность базовых упражнений в том, что они существенно поднимают уровень тестостерона в крови, а его повышение ведет к наращиванию мышечной массы, улучшению настроения, мотивации и т.д.