Спорт и здоровье

Хочешь убрать некрасивый живот и обвисшие бока, тогда дочитай этот текст до конца и проанализируй содержание, вопросы задавай в комментариях. Меня зовут Сергей, и сейчас мы разберем самые лучшие упражнения на бока в тренажерном зале для девушек и парней. Здесь не будет сложных терминов и непонятных слов: только по делу.  ⇒ Совет: если нет времени на посещения спортивных залов, тогда устраивайте утренние пробежки на свежем воздухе. Перед пробежкой выпивайте 300-500 мг воды, желательно после пробежки покушать углеводов, например, овсяную кашу или рис.

Привет братва, вчера писал о жиме лежа на тренажере Смита, а сегодня напишу о том, как взорвать наши дельты, выполняя жим сидя в Смите. Лично я это упражнение практикую, опускаю гриф за голову или на грудь, действительно отлично пробивает дельты, да и запястья лишний раз нагружать не нужно. Рекомендую прочитать вчерашнюю статью о жиме лежа в тренажере смита, где вы узнаете плюсы, минусы, а также технику выполнения упражнения.

Приветствую всех читателей блога, сегодня как всегда для вас пишет Сергей. Как-то пересматривая популярную информацию, я наткнулся на статью, в которой говорилось о полезности йоги перед сном, что засыпать станет намного приятнее и легче, а я часто страдаю бессонницей, потому решил попробовать. Так как я тоже начинающий, то начал смотреть упражнения из разряда «йога для начинающих в домашних условиях». Важное условие выполнения – эта приятная музыка на фоне для лучшего расслабления и медитации.

Тренировки 2-й по важности элемент после питания, для набора массы. Для набора мышечной массы используйте больше базовых упражнений, становая тяга, присед и жим от груди. В статье будет рассказано о том:

Здравствуйте, поклонники спорта! Нынче мы поговорим о том, какие «выкрутасы» легко освоить на перекладине, какие трюки  на турнике можно делать в первую очередь и без риска здоровья. Стоит заметить, что турник – это многофункциональный снаряд, на котором гимнасты и просто любители спорта выполняют не только банальные подтягивания, но и прочие упражнения, удивляющие окружающих сложностью исполнения и эффектной зрелищностью.

Приветствую, уважаемые поклонники повседневного физического развития! Сегодня мы поговорим о таком знакомом всем с детства тренажере, как шведская стенка. Этот предмет с незапамятных времен уверенно прописался во всех спортивных залах любого уровня оснащенности. Имеется он и в школах, и в вузах, и даже в детских садах. Но на сей раз мы рассмотрим полезные свойства такого приспособления, как шведская стенка с турником.

Добрый день, уважаемые любители физических упражнений и преобразований собственного тела с вами на связи автор блога male-site.ru Валерий! На этот раз затронем такую тематику, как эспандер для ног. Это очень полезная вещь, и вот по какой причине. Эспандер для ног, упражнения с которым помогают укрепить не только ножные, но и прочие мышцы тела не является диковинкой в наше время. Ту или иную его модификацию можно приобрести в магазине спорттоваров или заказать через интернет.