Что такое фитнес?
Чем отличается фитнес от веллнеса? И что означает загадочное слово терренкур? Ничего сложного и загадочного в этих терминах нет. Есть только польза в пополнении спортивно- оздоровительного словарного запаса с предложением непременно применить новые знания на практике!
Модное сейчас название фитнес происходит от английских слов to be fit — что значит «быть в форме». То есть фитнес – это способ «вылепить» фигуру с помощью физических нагрузок. Он имеет много вариаций— это и аэробика, и шейпинг, и йога, и танец живота, и гимнастика с элементами балета.