Жизнь на бегу! Учимся бегать
Движение – это жизнь! Для современного человека спорт – одновременно и следование моде и способ поддержания своего здоровья. Мышцы и организм современного человека в целом уже не пригодны для охоты и выживания, как это было сотни тысяч лет назад.
Поэтому на данный момент чтобы заняться спортом и своим здоровьем вплотную, человеку нужна подготовка. Первым делом нужно проложить маршрут и постепенно переходим к занятиям. Итак, как же начать бегать правильно? Несколько простых советов;