Йога в домашних условиях. Как себе не навредить?
Заниматься йогой вполне можно и у себя дома. Но важно соблюдать определённые правила, чтобы не навредить своему организму. Прежде чем заниматься дома, необходимо посетить несколько занятий с профессиональным инструктором, который может дать важные рекомендации и поможет отстроить основные позиции в йоге. Для того, чтобы начать занятия дома, важно подготовить гимнастический коврик и удобную, свободную одежду, предпочтительно из натуральных тканей.