Спорт и здоровье

В советское время идеология воспитания детей и подростков была построена на чувствах: патриотизма, долга, верности и преданности делу партии и народа, включающая естественным состоянием здоровье и физическую выносливость, а подрастающее поколение – как гордость и достояние нации. В 1931 году, по инициативе лидеров ВЛКСМ, в стране был введен всероссийский комплекс ГТО, который был обязательной программой физического развития населения страны до конца до 1991 года.

Мало кто знает, как должна прокачиваться спина в тренажёрном зале. Чтобы действительно прокачать мышцы спины необходимо заниматься с помощью специальных эффективных упражнений, о которых и пойдёт речь в этой статье. Итак, лучшие упражнения на спину в тренажерном зале: Упражнения на спину Упражнение № 1 «Становая тяга» — это лучшее упражнение, пользующееся большой популярностью среди людей, занимающихся в тренажёрном зале и работая над мышцами спины.

Привет друзья, в прошлый раз я написал статью о том, как сделать штангу в домашних условиях, в этот же раз, пойдем еще дальше. Рассмотрим, как сделать спортзал дома, где будут все необходимые снаряды для продуктивных занятий спортом. Для базового набора спортзала, мы своими руками сделаем:

Привет мои дорогие, вы сюда нажали, значит, вас не устраивает собственная программа тренировок или же только планируете пойти в зал. Здесь я научу, как подбирать программу тренировок, от которой пропрет, такого вам не расскажут нигде. Хотел писать на другую тему, но утром посмотрел в зеркало, и мне захотелось что-то поменять, я решил честно взглянуть на недостатки и достоинства тела, оценить временные и финансовые ресурсы, и начинать действовать.

В один момент, когда хочется привести себя в порядок, но много лет уже упущено, а тонны информации пересматривать не хочется – прочитайте статью до конца и все станет ясно, вы узнаете все о тренировках в домашних условиях для мужчин. Человек жил спокойно, построил свою жизнь, имеет любимую работу, детей, жену,  и вдруг в голову закрадывается идея – может стоит привести свое тело в порядок. Необязательно для кого-то, просто для себя, чтобы гордиться.

Ни для кого не секрет, что крепкое здоровье является залогом удачи и успеха в жизни, а также влияет на ее качество, но не многие задаются вопросом — как укрепить здоровье, пока что нибудь не случится. А зря!  Физическое состояние, которому завидуют окружающие, особенно не в молодом возрасте, — это настоящая находка сегодня. Большинство людей с головой уходят в работу, документы и сутки на пролет не покидают своих удобных кресел и не расстаются с компьютерами, ноутбуками, планшетами, и всем прочим, что, как правило, не отпускает нас ни на шаг.

Здравствуйте дорогие читатели блога «Молот». Меня зовут Сергей, мне 19 лет учусь в техническом университете, и большую часть своей жизни я занимаюсь разными видами спорта. Хотя были промежутки времени, когда я употреблял алкоголь и даже курил, но только спорт делает меня сильным и счастливым. Наверное, вы хотите узнать, что это за виды спорта? * Футбол   * Легкая атлетика   * Баскетбол   * Волейбол   * Гимнастика