Gegemon

Спорт и здоровье

42 упражнения для широких плеч

>

Лучшие упражнения, направленные на увеличение ширины плеч. Для того, чтобы сформировать мощную атлетическую «раму» нужно выполнять следующие упражнения.

Что надо знать о беге?

>

Укрепить мышцы, сбросить лишний вес, закалить организм – это все даст бег. Как правильно бегать и что надо знать? Советы для эффективных тренировок.

Как адаптировать кожу к весне

Человеческая кожа ощущает серьезное агрессивное воздействие в период зимы.

Ветер и мороз не щадят ее, в результате она становится сухой и обезвоженной. Особенно это касается лица. После зимней атаки, с наступлением весны, коже требуется обеспечить усиленную протекцию.

Как одеваться на пробежку

Желание быть стройными и здоровыми является приоритетным для большинства людей.

Бег относится к самым эффективным и простым способам, он разрешит превратить мечты в реальность. Но далеко не всегда люди готовы преодолеть своего главного врага – лень. Именно она обычно мешает достижению поставленных целей. И если вы из тех, кто справился с самой трудной задачей, наш материал для вас.

Особенности записи к врачу через сеть Интернет

В настоящее время все большую популярность получает способ записи к необходимым специалистам в медицинской сфере через сеть Интернет. Данную возможность при этом предоставляют на данный момент не только частые клиники, но и многие государственные и городские больницы. Чтобы записаться к тому или иному специалисту, пациентам требуется заполнить совсем небольшую форму, в рамках которой, как правило, необходимо указывать лишь минимальное количество данных о себе.

Можно ли заниматься спортом при беременности?

Обычный ритм жизни для женщины, которая привыкла отдавать предпочтение активному проведению досуга, резко изменяется в период беременности. И возникает вполне уместный вопрос: «А можно ли заниматься спортом, когда под сердцем живет ребенок?». Здесь крайне важно проявить взвешенный подход.

Как сделать полезной утреннюю пробежку

Тренировать сердце нужно.

Именно тренировать, а не перегружать. Как и весь организм. Эффективным и самым простым методом кардиотренировки является бег. Совершать пробежку можно в любое время суток, когда для этого удается найти время. Но много мифов в быту сложилось вокруг бега по утрам. Полезен он или вреден для здоровья? Давайте разбираться.

Выбираем кроссовки для бега

Бег – очень популярный вид спорта, который приносит пользу телу. Чтобы занятие спортом приносило вам максимальную пользу следует приобрести качественную обувь для этой цели. Неправильно выбранная обувь для бега может привести к быстрой усталости ног и появлению различных травм. Поэтому следует особое внимание уделить выбору подходящей обуви для бега.

Горнолыжный спорт – твое лучшее решение

Многие, кто нашел свое хобби уже детства, подпитывают его и увлекаются им постоянно. Это может быть все, что угодно. Танцы, музыка, футбол или хоккей и другое. Но что же делать тем, что в детстве ничем таким не увлекался? Ведь хочется свое драгоценное время тоже проводить так, чтобы не сожалеть и было весело.

Грейфрут

О пользе грейпфрута все уже наслышаны давно, но так ли полезен данный продукт? И нужен ли он для поддержания здоровья?

Способы сохранить молодость подольше

Многими учеными явление молодости определяется каким-то конкретным возрастом, сроком, когда человек обладает определенными возможностями и энергетикой для выполнения различных свойств. В чем-то они определенно правы, однако все эти утверждения могут оказаться условными, когда разговор будет идти о внешности и здоровье.

Спорт – Ваше здоровье

Ввиду активной жизни, ежедневной работы, постоянных стрессов – человек быстро теряет иммунитет, часто болеет, депрессивное состояние ухудшается в период осени. Поэтому очень важно поддерживать своё здоровье, употреблять в свой пищевой рацион мультивитамины, по возможности заниматься физкультурой, которую мы так не любили в школе, а зря.. ведь физическая нагрузка – это хороший стимулятор будущего здоровья.

Здоровье – это богатство

В здоровом теле – здоровый дух! Ведь как же это верно, ведь, когда тело не болит и находится в прекрасной форме, то и на душе легче, ведь вы всем нравитесь (по крайней мере, внешне). Да и в последнее время все популярнее становится посещение спортивных залов, тренажерных залов, различных секций, да и занятия на дому так же были, есть и будут в моде. А еще, плюс ко всему, красивое и стройное тело всегда радует не только глаз, но и повышает самооценку.

Занятия горнолыжным спортом в удовольствие

Многие предпочитают красивым и дорогим вещам удобную и комфортную одежду. Вместо нарядных платьев и шпилек, некоторым девушкам по душе надеть джинсы и кроссовки. Спортивный стиль одежды для кого-то становится вплоть не смыслом жизни. Но это вовсе не является преградой, чтобы даже в спортивных вещах быть модным и стильным. Поэтому наравне с модными бутиками существует множество магазинов со спортивной одеждой от мировых брендовых производителей.