Gegemon

Спорт и здоровье

Как правильно качать попу

Какая девушка не мечтает о большой, упругой и подтянутой попе? Счастливой обладательнице таковой можно стать, приложив некоторые физические усилия. В данной статье пойдет речь о наиболее эффективных упражнениях для достижение этой нелегкой цели, которые без проблемно сделать, не прибегая к посещению тренажерного зала. Приседания Самое распространенное упражнение — приседание. Однако, даже тут больше важна правильная техника, а не количество. Как выполнять приседания:

Жиросжигатели — способ ускорить тренировочные эффекты

Жиросжигатели — это добавки, которые поддерживают диету и тренировки. Они доступны в форме капсул и таблеток, реже в виде порошка. Они принимаются перед тренировкой в дозе, рекомендованной производителем. Это комбинация активных веществ, витаминов и растительных экстрактов. Что такое сжигатели жира Жиросжигатели стоит принимать при регулярных тренировках, по крайней мере, 3-4 раза в неделю, при сохранении сбалансированной и правильной диеты . Сами по себе они не будут способствовать сбросу лишних килограммов.

Теннисные ракетки: как сделать правильный выбор?

Большой теннис с каждым годом все больше входит в моду. Но новички, которые только начали заниматься этим видом спорта приходят в растерянность. И зачастую трудности могут возникнуть при выборе подходящей ракетки. Ведь в продаже такой спортивный инвентарь имеется в широком ассортименте и порой бывает непросто сделать верный выбор. И если вы хотите подобрать качественную ракетку, это лучше делать через сайт TennisOK.com.ua, руководствуясь правилами из этой статьи.

Упражнения на турнике для кубиков пресса

Здравствуйте, уважаемые читатели male-site.ru , поклонники здорового образа жизни и физической культуры! Побеседуем о накачивании пресса через занятия на турнике. Да-да, ребята – этот снаряд придуман не только для банальных подтягиваний и верчения «солнышка»! Можно (и нужно) с его помощью усовершенствовать и пресс. На турнике вообще  при желании легко добиться впечатляющих результатов с разными группами мышц, как и поддерживать себя в отменной физической форме.

Подтягивание на турнике с нуля до хороших показателей

Привет, дорогой читатель сайта male-site.ru! Сегодня мы затронем тему: подтягивание на турнике. Казалось бы, что тут сложного: вышел на спортивную площадку или повесил настенный турник дома – запрыгнул, повис, и вперед! Однако и это упражнение требует навыков и усиленных тренировок. Опыт говорит, что упражнения на турнике способны продуктивно задействовать одновременно сразу несколько мышечных групп. Для лучшего эффекта комбинируйте подтягивания с отжиманиями на брусьях.

Мужские интимные стрижки: виды и способы выполнения

Представители сильного пола, в отличие от женщин, являются обладателями густого волосяного покрова практически по всему телу. Многие дамы стараются удалять растительность в интимной зоне и зоне подмышек. Для мужчин же эта практика менее привычна, однако существует множество вариаций различных мужских интимных причесок.

Что такое струйный оргазм (сквирт), как добиться результата

Струйный оргазм, также именуемый сквиртом (squirt), представляет собой один из типов оргазма, наблюдаемый у женщин. Он имеет существенно большую интенсивность по сравнению с другими разновидностями такого проявления у представительниц прекрасного пола. Иначе говоря, при сквирте они испытывают более сильное ощущение наслаждения, чем, к примеру, при нормальном клиторальном оргазме.

Массажёр простаты – виды, как пользоваться

Статистика гласит: после достижения 40-летнего возраста каждый 3 представитель сильного пола сталкивается с проблемами с простатой. Непонимание процессов болезни, стеснение и другие причины приводят к тому, что большинство пациентов обращаются за помощью специалистов, когда недуг уже находится на поздних стадиях. Лечение будет намного сложнее и дольше, тогда как массажер простаты смог бы помочь на первых порах.

Огуречная трава (бораго) — полезные свойства

Многие дачники высаживают на своих приусадебных участках огуречную траву, чтобы ранней весной насладиться зеленью с освежающим ароматом.  Растение имеет другие названия: огуречник, бурачник, бораго. Родом оно из Сирии. Существует много областей применения огуречной травы: медицина, косметология, народная медицина, кулинария и др. Является эффективным средством для похудения. Химический состав бурачника В молодых побегах растения содержатся:

Полезные травы для здоровья человека

Для сохранения здоровья и профилактики заболеваний люди издревле использовали полезные травы, на основе которых делали настои, отвары, лечебные мази, спиртовые настойки. Это помогало бороться с разными недугами, что было важно в период, когда наблюдался дефицит лекарственных препаратов, особенно антибиотиков. Лечебные свойства трав легли в основу многих препаратов, которые применяются и сегодня. Но при использовании даже натурального средства важно внимательно изучать инструкцию, потому что растения могут иметь и полезные свойства и противопоказания.

Уретропростатит: понятие, причины, симптоматика, диагностика, лечение

Уретропростатит – относится к заболеваниям мужской мочеполовой системы и представляет собой воспаление уретры (мочеиспускательного канала), которое распространяется и на простату (предстательную железу). Возникает обычно в возрастном промежутке от 20 до 50 лет. Бывает острым и хроническим. Далее рассмотрим: почему возникает воспалительный процесс и какими признаками он характеризуется, как диагностируется, а также комплекс лечебных мер и профилактику патологии.

Как избавиться от подкожного жира при помощи диет и упражнений

В организме каждого человека есть два типа жира: подкожный и висцеральный (он окружает внутренние органы). То, какое количество подкожного жира есть у человека, определяется генетикой, уровнем физической активности и рационом питания. Почему растет жир Увеличение количества подкожного жира может быть последствием: • сидячего образа жизни • чрезмерного потребления калорий • небольшой мышечной массы • диабета • устойчивости к инсулину

Плавки для занятий водным поло

Торговая марка Turbo, несомненно, является одним из лидеров по производству товаров для спорта. Испанский бренд постоянно поддерживает развитие таких видов спорта как водное поло, плавание, синхронное плавание, и для изготовления своих товаров использует исключительно высококачественные материалы, уникальные технологии. Выпуская спортивную экипировку, в частности  плавки поло, применяются натуральные, экологически чистые ткани, которые не вызывают аллергических реакций. Продукция марки Турбо давно ценится многими командами, как любительскими, так и профессиональными.

Пять простых шагов для быстрого сжигания подкожного жира на животе

Здравствуйте всем любителям спорта, меня зовут Сергей, и сейчас мы кратко разберем вопрос о том, как убрать подкожный жир с живота. Эта статья подойдет как для парней, так и для девченок. Чтобы сделать наш животик рельефным и привлекательным, нам нужно соблюдать 5 правил. Как сжечь жир на животе ♦ ♦ ♦ Пять элементарных принципов Справка: для сжигания подкожного жира, нужно создать дефицит калорий и правильно питаться, чтобы оставаться всегда в прекрасной форме!

Имбирный напиток для похудения, рецепты

Имбирь это растение, из корня которого готовят пряности и лекарственные препараты. Из высушенного и измельченного растения варят сбитень, квас или чай. Имбирный напиток, обладающий целебными свойствами, имеет пикантный вкус и терпкий аромат. Полезные свойства Польза имбирного напитка была известна еще в древности. Чай из корня растения заваривали, когда было нужно сильное снадобье. Он помогал быстро восстановить силы после изнурительной болезни. В состав растительного корня входят ценные компоненты, стимулирующие иммунитет.

Все о протеиновых коктейлях, какие лучше, рецепты

Протеин является основным элементом, участвующим в строительстве и наборе мышечной массы, а также он способствует поддержанию веса в норме. Практически любая пища в разных пропорциях содержит в себе белок, отличающийся по своему составу аминокислот. Самым богатым содержанием протеинов может похвастаться мясо и молочные продукты. Каждый спортсмен или человек, следящий, за своим здоровьем желает знать, как приготовить протеиновый коктейль.