Gegemon

Спорт и здоровье

Особенности питания велогонщиков

Еще с вечера группа поддержки велосипедистов начинает заготавливать подкрепление спортсмену на следующий день. Это могут быть пирожки с джемом, бутерброды, калорийные шоколадные батончики — все крохотное, чтобы можно было быстро забросить в рот и жевать, не отпуская руль. Форма велогонщика скроена так, что всегда можно взять с собой перекус. Подкрепляются спортсмены каждый час. С первой порцией разделываются, преодолев дистанцию в 30 км. Затем «заправляются» примерно через 10-15 км пути.

Твой иммунитет

Мы можем не ощущать его присутствия, но он всегда с нами. Впервые об иммунитете заговорили еще в 19 веке русский ученый Мечников и французский микробиолог Луи Пастер. Тогда под иммунитетом понимали невосприимчивость организма к инфекциям. Сегодня считается, что задача нашей защитной системы — предохранять не только от микробов, но и от всего «не подходящего» нам генетически — паразитов, собственных опухолевых клеток, чужих тканей, которые используются для трансплантации. «Разборки» с агрессорами проходят в несколько этапов.

Кашель - друг или враг?

Стоит погоде сменить летнюю милость на осеннюю хмурость или зимнюю стужу, как отовсюду начинает слышаться резкое «кха, кхе, кху» и прочие вариации простудной песни — кашля. Разберем его вкратце «по нотам».

Рекорды 100-метровки...

Каждое новое достижение на стометровке спортивные эксперты называют фантастикой. Ведь, кажется, человек уже достиг предела физических возможностей. Но хомо сапиенс не перестает удивлять. 12 секунд — время, за которое пробегали стометровку мужчины-рекордсмены в 1896 году. Сейчас любой среднестатистический атлет легко обогнал бы чемпиона позапрошлого века. Чтобы получить первый спортивный разряд, современный спринтер должен преодолеть пресловутую дистанцию за 11,34 секунды. В среднем же за прошедшие сто лет мужчины «ускорились» на одну секунду, а женщины — на 4.

Ушная сера: всё, чего ты не знал о ней

Вы даже не представляете, что творится в вашей голове. Ушная сера—восковидная субстанция, которая выделяется волосяными фолликулами и железами, притаившимися в коже уха. Предполагается, что ушной воск защищает внутреннее устройство наших локаторов от пыли, микробов и прочих ненужных организму веществ, а заодно смазывает и увлажняет нежную кожицу слухового канала. Пока ученые усиленно изучают, какие еще функции выполняет сера, мы накопали о загадочной субстанции в наших ушах ТАКОЕ!..

Стресс – что это и как с ним бороться?

Да-да, сегодня разговор пойдёт о стрессах. И не говори, что тебе не знакомы стрессовые состояния. Мужики подвержены стрессу ни чуть не меньше женщин. Кстати, первый стресс, который приходится пережить человеку — это рождение. С тех пор всевозможные встряски нас уже не отпускают. Но мы с ними боремся. И вот что получается.

Зима – время простудных инфекций. Распознаём симптомы и боремся с болезнью

«Последнее время чувствую себя забито и неуверенно. Надеюсь, это скоро закончится. Искренне ваш, НОС». Наверное, если бы наша дыхательная система могла писать, так она сообщала бы о простудах и ОРВИ. А пока учимся узнавать симптомы с первых нот. Собираясь тем временем к терапевту. Итак, какие хвори валят нас с ног чаще всего? И что делать при обнаружении первых неприятных симптомов?

Поговорим о сердечно-сосудистых заболеваниях

Пожалуй, у каждого из нас умирали родственники или даже просто знакомые. И, бывало, люди уходили из жизни внезапно, неожиданно. Казалось бы, здоровый человек, жить ему да жить, но он покидал этот мир. Причиной таких внезапных смертей являются, как правило, сердечно-сосудистые заболевания. О них и пойдёт речь далее.